29 Jan 2019 12:06
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<p>É o caso da psicóloga mineira Maria Aparecida Francisquini, 50. “Se tenho que trabalhar de manhã, é uma batalha. O empenho é horrível. No momento em que acordo cedo, à noite, a dor de cabeça é uma coisa extrema”, diz Francisquini. “Agora não ligo mais, contudo agora, passei humilhação pelas pessoas me ligarem às 9h de manhã e eu estar dormindo”, conta.</p>
<p>Ela acorda cerca de 10h e às vezes trabalha até o sol raiar. “Escrevo meus posts para revistas e jornais às 2h, 3h da manhã. Sinto mais paz.” Para ela, quem diz que “é só se disciplinar” está mentindo. Diferentemente dos insones, os notívagos dormem bem e são bastante produtivos no momento em que conseguem seguir teu relógio biológico.</p>
<p>O modelo mais comum pela população são pessoas que acordam na manhã, rendem ao longo do dia e dormem durante a noite. Há os matutinos extremos, que acordam em torno de 3h da madrugada e dormem ao anoitecer, e os notívagos extremos, que acordam cerca de meio-dia e muitas vezes ficam despertos até 5h, 6h da manhã. São os que mais se prejudicam por terem um relógio biológico muito afastado do “horário comercial”.</p>
<p>“Os problemas começam com mudanças do humor Automação Residencial: Sem Fio, Controlada Por Celular E Mais Barata do sono e mais adiante há dificuldades na digestão e provavelmente hipertensão”, diz Luiz Menna-Barreto, especialista em Cronobiologia da Instituição de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo. A enfermeira Lucia Varella, 41 anos, está passando nesse drama. Notívaga desde a pré-adolescência, primeiro foi diagnosticada como depressiva e insone.</p>
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<p>“Tomei medicamento tarja preta por bastante tempo, mas começou a me fazer mal. Dicas Rápidas E Claro Para Economizar Energia Elétrica . Ia para a instituição de ensino dormindo, não rendia. No trabalho me prejudicava também”, conta. Lucia começa a ter pique por volta de 18h. “Tenho desejo de preparar-se, sair, limpar a moradia. Só começo a ter sono às 7h, 7h30 da amanhã”, diz.</p>
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